차크라는인체에 존재하는 에너지 센터로 우리의 신체와 정신 영혼을 연결하는 중요한 역할을 합니다. 차크라는 각각 고유한 위치와 역할을 가지며 우리의 신체를 균형적인 상태로 만드는데 핵심적인 요소로 작용하고 있습니다. 이 챕터에서는 7가지 차크라의 종류와 특성에 대해서 알아보도록 하겠습니다

차크라란 무엇인가?

차크라는 산스크리트어로 “바퀴” 나 “원”을 의미합니다. 요가적 수련을 실행하는 동안 차크라의 집중은 차크라를 통해 에어지의 흐름을 자극하게 되고 그들의 활성화를 돕게합니다. 고대 인도철학 요가전통에서는 인간의 몸에 7개의 주요 차크라가 있다고 설명합니다. 주된 차크라 7가지는 회음에서 시작해 머리정수리에서 끝나게 되는데, 이는 척추의 중앙을 통해 흐르는 수슘나의 길을 따라 위치한다고 합니다. 차크라의 에너지 흐름이 원활하면 건강과의 조화를 가져오지면 균형이 깨지게되면 심리적 문제가 발생할 수 있습니다.

1. 물라다라 차크라 (뿌리 차크라)

가장 아래있는 물라다라 차크라는 남성은 회음부 여성은 자궁경부에 위치해 인간의 기본적인 생존본능과 안정감을 관장하는 에너지센터입니다. “물”은 뿌리를 의미하며 “아다라”는 장소를 의미하며 우리가 대지와 연결되는 근원을 상징합니다. 뿌리차크라가 균형을 이루면 우리는 강한 안정감과 지지받는 느낌을 가질 수 있습니다. 이곳에는 한마리의 붉은 뱀 즉, 잠재된 상태에 있는 꾼달리니 샥띠의 거처라고 합니다.그것은 성적 감정적 정신적 심력적 또는 영적인 인간과 삼라만상의 모든 에너지의 원천입니다. 반면에 불균형이 발생하면 두려움이나 경제적스트레스 불안과 같은 문제가 나타날 수 있습니다. 뿌리차크라의 색상은 빨강이며 흙의 요소와 연결되어있습니다.

2. 스와디스타나 차크라 (성적 차크라)

두 손가락 넓이의 물라다라 차크라 위쪽 척추 생식기관 뒤쪽이 스와디스타나 차크라 입니다. 우리의 창의성과 감정적 유대를 상징하는 에너지센터이며 육체적인 면에서 스와디스타나는 생식과 배설기관과 관련됩니다. 이 센터의 심상화는 이러한 기능의 부조화를 바로잡는데 도움을 줄 수 있습니다. 균형잡힌 상태에서는 기쁨과 감정적 풍요를 경험할 수 있으며 불균형일 상태에서는 감정적인 불안이나 창의력 부족 혹은 성적 문제를 겪을 수 있습이다. 성적 차크라의 색상은 주황이며 물의 요소와 연결되어 감정 흐름을 상징합니다.

3. 마니뿌라 차크라 (태양신경총 차크라)

배꼽 뒤쪽 척추에 위치하는것이 마니뿌라 차크라 입니다. “마니”는 보석을 의미하고 “뿌라”는 도시를 의미하여 보석의 도시라는 의미입니다. 이곳은 불의 센터로서 보석처럼 반짝이고 생명력과 에너지로 빛나기때문에 그렇게 불립니다. 마니뿌라는 주로 소화와 음식대사 작용의 생명과정과 관련되는 센터입니다. 그것은 소화 흡수에 필요한 효소, 체액을 생선 분비하는 위장, 담낭 등의 기능을 지배합니다. 마니뿌라의 활성화는 강한 의지력과 결단력을 가지게 하며 불균형은 낮은 자존감 무기력함 소화문제를 야기할 수 있습니다. 차크라 색상은 노랑이며 불의 요소와 연결됩니다.

4. 아나하타 차크라 (심장 차크라)

심장높이의 흉골 뒤쪽, 척추에 위치하는 아나하타 차크라는 사랑과 연민 조화를 상징하는 에너지 센터입니다. 무조건적인 사랑의 센터이며 보편적인 인류애와 관용의 감수성이 발달하기 시작하는 곳입니다. 육체적차원으로는 심장과 폐 순환기계 호흡기계와 관련이 있습니다. 고혈압 폐결핵 천식 등 기관지염과 같은 질환의 환자는 아사나 등 다른요가적 기법을 하는동안 아나하타에 집중해도됩니다. 이 차크라가 균형을 이루면 우리는 사랑과 연민의 자유롭게 표현하며 조화로운 인간관계를 맞을수 있고 불균형을 이루면 관계적문제 심리적 상처가 나타날 수 있습니다. 이차크라의 색상은 초록이며 공기의 요소와 관련이 있습니다.

5. 비슛디차크라 (목 차크라)

목구멍의 패인곳 뒤쪽, 즉 목뒤에 위치한 비슛디 차크라는 정화의 센터입니다. “슛디”는 정화를 의미하고 접두어인 “비”는 이것의 질을 높여줍니다. 후두부위의 성대 그리고 갑상선과 부갑상선을 지배하며 이 육체부위의 질환은 차크라의 집중으로 치료될 수 있습니다.균형잡힌 비슛디 차크라는 명확하고 진실된 소통이 가능하며 불균형이 발생하면 소통문제, 목부위의 불편함, 억압된 감정상태가 나타날 수 있습니다. 색상은 파랑색이며 에테르요소와 연결됩니다.

6. 아갸 차크라 (제3의 눈 차크라)

척추의 정상, 눈썹중앙뒤쪽, 중뇌에 위치하는 아갸 차크라는 제 3의눈 ‘갸나착슈’ , ‘뜨리베니’, ‘구루차크라’, ‘쉬바의 눈’ 같은 다양한 이름으로 알려져 있습니다. 우리 내면의 지혜와 영적 통찰력을 깨우는데 중요한 역할을 하며 상상력과 직관력을 강화하여 삶의 방향성을 명확히 설정하는데 도움을 줍니다.아갸가 일깨워 질때 마음은 안정되고 강해지며 완전히 통제된 쁘라나(호흡)을 획득할 수 있습니다. “아가”는 명령을 의미하며 명상의 더 깊은 상태에서 수행자는 이 차크라를 통해 구루나 신성 또는 더 높은 자아로부터 명령과 안내를 받게됩니다. 아갸 차크라의 균형은 높은 수준의 직관력을, 불균형은 혼란 및 두통과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 차크라 색상은 남색이며 빛의 요소와 연결됩니다.

7. 사하스라라 차크라(왕관 차크라)

머리의 정수리 즉 꼭대기에 위치하며 그것은 실제 차크라가 아니고 최고의식의 거처라고 합니다. 이는 의식수준을 확장시키고 우주와 연결되는 경험을 하게 됩니다. 물라반다에 잠재되어 있는 꾼달리니가 일깨워 질때 차크라를 통해 사하스라라로 상승하며 그것이 시작된 곳으로부터 근원속으로 녹아들어갑니다. 물질과 에너지는 요가의목적인 순수의식 속으로 융합되며 이것을 획득하는 것은 요기가 최고의 지식을 엊는것이고 삶과 죽음을 넘어서는것이라고 합니다. 사하스라라의 활성화는 우리삶의 본질과 우주의 일체감을 이해하게하며 불균형은 영적 단절 혹은 우울감을 느낄 수 있습니다. 색상은 보라색이며 천상의요소와 연결됩니다.

결론

차크라의 균형유지는 명상과 호흡 아사나를 활용할 수 있습니다. 차크라에 초첨을 맞춘 명상또는 호흡은 에너지를 활성화하는데 효과적이며 우리 신체와 영혼을 연결하는데 중요한 역할을 합니다. 차크라는 각각 고유의 특성과 기능을 가지고 있으며 이를 이해하고 유지하는것은 삶을 질을 높일수 있습니다. 요가자세를 통해 차크라 정렬을 강화, 관련색상과 음식을 통해 에너지의 보충 하며 활성화 하는 습관을 들이면 더 건강하고 조화로운 삶을 살 수 있습니다.