편도결석원인 구내염 빨리낫는법

우리는 몸이 피곤하거나 좋지않을때 구강에 동그랗고 노란 덩어리가 생긴적이 있을것입니다. 이는 구내염 및 편도결석일 수 있는데 이는 단순한 불편함을 넘어 일상생활의 질을 저하실킬 수 있습니다. 올바른 구강관리와 생활습관으로 편도결석과 구내염의 예방 및 빨리낫는법에 대해서 알아보겠습니다.

1. 편도결석과 구내염이란?

1.1편도결석이란?

편도결석은 편도의 작은 틈이나 주머니에 음식물 찌꺼기, 점액, 세균 등이 뭉쳐 딱딱한 덩어리고 굳어진 상태를 말합니다. 이런 결석은 시간이 지나면서 커지거나 구취를 유발할 뿐 아니라 목의 이물감 및 통증, 음식물삼킴의 불편함 등의 증상을 동반하게 됩니다. 심한 경우에는 염증으로 인해 편도선이 붓거나 발열 등이 동반될 수 있습니다.

1.2 구내염이란?

구내염은 입안 점막에 염증이 생기는 질환으로 통증유발 및 물집, 궤양 등의 형태로 나타나게 됩니다. 구내염은 세균,바이러스 뿐만 아니라 면역력저하, 스트레스, 영양불균형등에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 음식 섭취시 심한 통증을 유발하기 때문에 일상생활에 불편을 주는 경우가 많습니다.

2. 편도결석과 구내염의 주요 원인

2.1 편도결석의 원인

• 잘못된 양치습관 및 구강내 음식물 찌꺼기로 인한 세균번식으로 구강내 세균 및 음식물 찌꺼기의 축적
• 편도선이 움푹 들어간 구조일 경우 음식물 찌거기와 점액이 쉽게 쌓이는 편도선의 구조적 요인
• 침 분비량이 적어지며 세균이증식하기 쉬운 환경이 조성되는 구강의 건조이유
• 담배 속 유해물질이 편도선에 자극을 주는 흡연 및 과음으로 인한 면역력저하의 경우 발생위험 증가
• 감기, 영양부족, 피로누적 등으로 인한 면역력저하

2.2 구내염의 원인

• 비타민B 와 철분 및 미네랄부족
• 과도한피로, 스트레스, 수면부족 등 몸의리듬 파괴
• 치석이나 세균의 증식등 구강청결부족
• 맵거나 짠음식의 과도한 섭취, 또는 산성이 강한 귤,토마토 같은 음식 자주섭취
• 단순 포진바이러스(HSV)나 헬리코박터 파일로리균 감염등 바이러스혹은 세균감염

3. 편도결석과 구내염을 빨리 낫게 하는 방법

3.1 편도결석 치료법

• 소금물 가글 : 하루 2번 혹은 3번 따듯한 소금물로 가글하여 편도선에 있는 세균을제거시키고 결석형성을 예방합니다.
• 구강청결유지 : 아침 점심 저녁 자기전 하루 4번의 양치질을 하고 혀 클리너를 사용해 혀에쌓인 찌꺼기와 세균을 제거합니다.
• 클로르헥시틴 가글 사용 : 향균효과가가 있는 가글을 사용하면 편도결석예방에 효과적입니다.
• 편도결석 제거기구 사용 : 면봉, 워터픽(구강세정기), 전용편도결석제거기를 사용하려 결석을 제거할 수 있습니다.
• 충분한 수분섭취 : 하루 1.5 ~ 2L 이상의 물을 마셔 편도선 건조를 막고 침분비를 촉진하여 세균번식을 억제합니다.
• 전문의 상담 및 치료 : 심한경우 이비인후과를 방문하여 레이저치료 및 고주파치료 또는 편도절제술을 고려해야합니다.

3.2 구내염 치료법

• 구강청결유지 : 하루 3회이상 양치질 후 향균성분이 포함된 구강청결제를 사용하여 세균을 제거합니다.
• 비타민B , C 및 철분보충 : 녹황색채소, 과일, 견과류, 계란등을 섭취하여 영양균형을 맞춥니다.
• 소금물가글 및 꿀바르기 : 소금물 가글은 염증을 완화하고, 꿀은 향균작용을 하기때문에 구내염치유 속도를 높여줍니다.
• 구내염 전용연고 사용 : 트리암시놀론 연고, 베타메타손 연고 등을 바르면 통증완화 및 염증치료에 효과적입니다.
• 프로폴리스 및 유산균 첩취 : 프로폴리스 스프레이는 구강내 염증치료에 효과적이며, 유산균은 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.
• 스트레스관리 및 충분한 휴식 : 명상, 요가 등으로 스트레스를 해소하고, 충분한 수면을 취하여 면역력을 높입니다.

4. 편도결석과 구내염 예방 방법

• 하루 3회 이상 양치질 및 가글 생활화
• 충분한 수분 섭취로 구강 건조 방지
• 비타민과 철분이 풍부한 식단 유지
• 금연 및 과음 자제
• 스트레스 관리 및 규칙적인 생활 습관 유지
• 꾸준한 운동과 충분한 휴식을 통해 면역력 높이기

5.Q&A